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http://hdl.handle.net/20.500.12207/6180| Title: | Permaneça ativo em casa. #REDE UP exercício em casa. Programa de exercício físico sentado destinado a adultos com mais de 65 anos – manual de apoio |
| Authors: | Loureiro, Vânia Loureiro, Nuno Gomes, Margarida Alves, Ana Sabino, Bebiana Bento, Pedro Murta, Luís |
| Keywords: | Atividade física Promoção da saúde Exercício em casa Idosos |
| Issue Date: | Jan-2021 |
| Publisher: | LAFS - Instituto Politécnico de Beja |
| Citation: | Loureiro, V., Loureiro, N., Gomes, M., Alves, A., Sabino, B., Bento, P. & Murta, L. (2021). Permaneça ativo em casa. #REDE UP exercício em casa. Programa de exercício físico sentado destinado a adultos com mais de 65 anos – manual de apoio. LAFS - Instituto Politécnico de Beja. ISBN 978-989-8008-52-7 |
| Description: | O manual "#REDE UP em casa - Permaneça ativo em casa" resulta do trabalho desenvolvido no Projeto UP Again Sénior - Programa de Atividade Física e Saúde, destinado a adultos com mais de 65 anos a viver na comunidade. Considerando a importância da atividade física para a saúde e após a declaração de pandemia (março de 2020) e o encerramento dos programas de exercício físico destinados à população alvo do UP Again Sénior, determinamos a urgência de encontrar estratégias de promoção e manutenção de comportamentos ativos em casa. O UP Again Sénior, do Laboratório de Atividade Física e Saúde do IPBeja, apoiado pelo IPDJ - PNDPT (CP/532/DDT/2020), tendo por base a experiência de diversas ações locais, a informação resultante do trabalho da equipa investigadora e do estudo piloto (setembro a dezembro 2020), decidiu partilhar alguns dos materiais que consideramos facilitar as ações de promoção da saúde, através do exercício físico. Este manual é também uma homenagem a todos os técnicos de exercício físico que diariamente se dedicam aos nossos MAIORES; nas equipas municipais, associações desportivas, centros de dia, universidades seniores, lares e em tantas outras instituições. Sabemos o quanto se dedicam e sabemos a falta que lhes fazem. O manual "#REDE UP em casa - Permaneça ativo em casa" foi elaborado pela equipa do UP Again Sénior - LAFS | IPBeja no formato digital com o objetivo de ser facilmente disseminado. |
| Peer reviewed: | no |
| URI: | https://hdl.handle.net/20.500.12207/6180 |
| ISBN: | 978-989-8008-52-7 |
| Appears in Collections: | D-AHD - Livros e Capítulos de Livro |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Diário de exercício_#REDEIP_Público.pdf | 195.46 kB | Adobe PDF | View/Open | |
| Diário de exercício_#REDEUP_Exemplo_Público.pdf | 217.94 kB | Adobe PDF | View/Open | |
| #RedeUP em casa_Publico_exercicios_sentados2021.pdf | 16.46 MB | Adobe PDF | View/Open |
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