Promoção da atividade física e mobilidade ativa em idosos: Resultados de um programa de intervenção

Abstract

Objetivo: A presente dissertação, consistem em três estudos, tendo como grande objetivo explorar a relação entre atividade física objetiva e comportamento sedentário com sazonalidade entre uma amostra de idosos que vivem em quatro países europeus. Métodos: Uma amostra de 169 idosos que vivem na Croácia, Grécia, Portugal e Polônia (idade média = 72,2 ± 6,0, 68% do sexo feminino) teve dados válidos de atividade física e comportamento sedentário coletados em diferentes estações do ano: primavera e outono/inverno. A atividade física e o comportamento sedentário foram coletados com acelerômetros (ActiGraph, GT3X), ao longo de 7 dias consecutivos, em ambos os períodos. Um registo válido foi definido como pelo menos dois dias da semana e um dia de fim de semana com 10 horas de tempo de uso. As análises foram realizadas com o IBM SPSS 28.0, usando t-test, ANOVA e regressões logísticas binárias. Resultados: A maioria dos idosos dos quatro países atendeu às diretrizes de atividade física na primavera e no outono/inverno. Não foram encontradas variações significativas entre as estações para comportamento sedentário e atividade física, tanto para intensidade leve quanto vigorosa, independentemente de sexo, país, educação e índice de massa corporal (IMC). Um declínio na intensidade moderada da atividade física da primavera ao outono/inverno foi encontrado para aqueles com menor escolaridade e maior IMC. Conclusão: A promoção da atividade física deve ser considerada em programas para promover o envelhecimento saudável ao longo do ano, especialmente considerando a intensidade moderada e as populações com maior IMC e menores níveis educacionais.