A importância da atividade física para a promoção da qualidade de vida dos idosos

Abstract

O progressivo envelhecimento populacional tem suscitado uma cada vez maior preocupação e um particular interesse da sociedade. Para além de melhorar a condição física e a robustez do idoso, a atividade física tem também a vantagem de servir como um bom complemento psicológico, permitindo a “fuga” às depressões e incentivo ao convívio social. A adoção de um estilo de vida ativo é considerada um importante componente para a melhoria da qualidade de vida e independência funcional dos idosos. Existem evidências científicas de que a atividade física pode ser usada no sentido de retardar, e até mesmo atenuar, o processo de declínio das funções orgânicas que são observadas com o envelhecimento. As mudanças decorrentes da terceira idade requerem também uma adaptação dos próprios idosos e a forma como cada um se adapta, constitui um fator determinante no seu processo de envelhecimento. Nos últimos anos, temos assistido a um crescente número de estudos associados à prática de atividade física na terceira idade, o que revela uma forte aposta em promover esta temática. Como sinal dessa tendência, tivemos em 2012 o Ano Europeu do Envelhecimento Ativo e Solidariedade entre Gerações que, face à tendência de envelhecimento da população da Europa procurou sensibilizar a sociedade europeia para o contributo prestado pelas pessoas mais velhas, bem como promover medidas que criassem mais e melhores oportunidades para que os cidadãos idosos se mantenham ativos. O presente estudo surge na sequência desta linha de investigação, sendo de tipo descritivo com uma abordagem qualitativa, complementado por uma análise de conteúdos dos idosos entrevistados. Para avaliar a qualidade de vida dos mesmos foi aplicada a escala de whoqol-old. A amostra deste estudo é constituída por 9 indivíduos (idosos), com idade compreendida entre 73 anos e 87 anos, dos quais 4 são do sexo feminino, correspondente a 40% e os restantes 5 são do sexo masculino correspondente a 60% dos sujeitos inquiridos, sendo a idade média dos mesmos de 80 anos. Observou-se que os idosos entrevistados estavam informados e/ou sensibilizados para as questões gerais sobre a atividade física, embora de uma forma “vaga”, tendo uma perceção adequada sobre a importância e benefícios da mesma. Em termos globais, constatou-se que a atividade física influencia significativamente a mudança de hábitos de vida, bem como, a promoção da qualidade de vida dos idosos entrevistados.