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http://hdl.handle.net/20.500.12207/5716
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wcag
DC FieldValueLanguage
dc.contributor.authorDias, Renata-
dc.contributor.authorLoureiro, Nuno-
dc.contributor.authorLoureiro, Vânia-
dc.contributor.authorAlves, Ana-
dc.date.accessioned2023-01-20T10:08:30Z-
dc.date.available2023-01-20T10:08:30Z-
dc.date.issued2020-11-
dc.identifier.citationDias, R., Loureiro, N., Loureiro, V. & Alves, A. (2020). Efeitos de programa de treino intervalado de alta intensidade (hiit) na composição corporal e capacidade aeróbia em jovens. In R. Mendes, M. Silva, & E. Sá (Eds.), Estudos de Desenvolvimento Motor da Criança XIII (pp. 35-37). Universidade de Coimbra.por
dc.identifier.isbn978-989-54639-5-4-
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12207/5716-
dc.description.abstractRecentemente, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) tem surgido como um método alternativo eficiente e rentável na obtenção de benefícios para a saúde em adultos. No entanto, poucas evidências têm sido reportadas no segmento populacional infantojuvenil. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos de treino intervalado de alta intensidade entre um grupo experimental e um grupo de controlo (nenhum programa de treino específico) na composição corporal e na capacidade aeróbia em jovens. Quarenta e três jovens (16.40 ± 0.47 anos) foram aleatoriamente distribuídos num grupo experimental (HT: n=21), com treino de 2 vezes por semana sob um protocolo de alta intensidade (>85% FCmax) durante 8 semanas, e um grupo de controlo (C: n=22). Após 8 semanas de treino, ganhos significativos foram reportados no grupo HT no que respeita a capacidade aeróbia (4.78%, t= -11.61; p<.001) e também ao nível do índice de massa corporal (1.34%, t= 3.74, p=.001). O grupo C não reportou diferenças em nenhuma das variáveis estudadas. Os resultados do presente estudo revelam que o treino intervalado de alta intensidade parece influenciar positivamente a composição corporal e a capacidade aeróbia em jovens. O treino intervalado de alta intensidade poderá ser considerado um método útil e seguro para ser incorporado em programas escolares.por
dc.language.isoporpor
dc.publisherUniversidade de Coimbrapor
dc.rightsopenAccesspor
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/por
dc.subjectDesenvolvimentopor
dc.subjectIMCpor
dc.subjectVo2maspor
dc.subjectTreinopor
dc.subjectAdolescentespor
dc.titleEfeitos de programa de treino intervalado de alta intensidade (hiit) na composição corporal e capacidade aeróbia em jovenspor
dc.title.alternativeEffects of high intensity interval training in young's body composition and aerobic capacitypor
dc.typebookPartpor
dc.peerreviewedyespor
degois.publication.firstPage35por
degois.publication.lastPage37por
degois.publication.locationCoimbrapor
degois.publication.titleEstudos de Desenvolvimento Motor da Criança XIIIpor
Appears in Collections:D-AHD - Livros e Capítulos de Livro

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