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http://hdl.handle.net/20.500.12207/5716
Full metadata record
DC Field | Value | Language |
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dc.contributor.author | Dias, Renata | - |
dc.contributor.author | Loureiro, Nuno | - |
dc.contributor.author | Loureiro, Vânia | - |
dc.contributor.author | Alves, Ana | - |
dc.date.accessioned | 2023-01-20T10:08:30Z | - |
dc.date.available | 2023-01-20T10:08:30Z | - |
dc.date.issued | 2020-11 | - |
dc.identifier.citation | Dias, R., Loureiro, N., Loureiro, V. & Alves, A. (2020). Efeitos de programa de treino intervalado de alta intensidade (hiit) na composição corporal e capacidade aeróbia em jovens. In R. Mendes, M. Silva, & E. Sá (Eds.), Estudos de Desenvolvimento Motor da Criança XIII (pp. 35-37). Universidade de Coimbra. | por |
dc.identifier.isbn | 978-989-54639-5-4 | - |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.12207/5716 | - |
dc.description.abstract | Recentemente, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) tem surgido como um método alternativo eficiente e rentável na obtenção de benefícios para a saúde em adultos. No entanto, poucas evidências têm sido reportadas no segmento populacional infantojuvenil. O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos de treino intervalado de alta intensidade entre um grupo experimental e um grupo de controlo (nenhum programa de treino específico) na composição corporal e na capacidade aeróbia em jovens. Quarenta e três jovens (16.40 ± 0.47 anos) foram aleatoriamente distribuídos num grupo experimental (HT: n=21), com treino de 2 vezes por semana sob um protocolo de alta intensidade (>85% FCmax) durante 8 semanas, e um grupo de controlo (C: n=22). Após 8 semanas de treino, ganhos significativos foram reportados no grupo HT no que respeita a capacidade aeróbia (4.78%, t= -11.61; p<.001) e também ao nível do índice de massa corporal (1.34%, t= 3.74, p=.001). O grupo C não reportou diferenças em nenhuma das variáveis estudadas. Os resultados do presente estudo revelam que o treino intervalado de alta intensidade parece influenciar positivamente a composição corporal e a capacidade aeróbia em jovens. O treino intervalado de alta intensidade poderá ser considerado um método útil e seguro para ser incorporado em programas escolares. | por |
dc.language.iso | por | por |
dc.publisher | Universidade de Coimbra | por |
dc.rights | openAccess | por |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ | por |
dc.subject | Desenvolvimento | por |
dc.subject | IMC | por |
dc.subject | Vo2mas | por |
dc.subject | Treino | por |
dc.subject | Adolescentes | por |
dc.title | Efeitos de programa de treino intervalado de alta intensidade (hiit) na composição corporal e capacidade aeróbia em jovens | por |
dc.title.alternative | Effects of high intensity interval training in young's body composition and aerobic capacity | por |
dc.type | bookPart | por |
dc.peerreviewed | yes | por |
degois.publication.firstPage | 35 | por |
degois.publication.lastPage | 37 | por |
degois.publication.location | Coimbra | por |
degois.publication.title | Estudos de Desenvolvimento Motor da Criança XIII | por |
Appears in Collections: | D-AHD - Livros e Capítulos de Livro |
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EFEITOS DE PROGRAMA DE TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE_PDFA.pdf | 143.53 kB | Adobe PDF | View/Open |
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