Variables antropométricas, capacidad aeróbica y muscular: Efecto de un programa de ejercicio físico aplicado en el contexto escolar

Abstract

El aumento de la obesidad infantil asociada a conductas sedentarias, potenciado por el uso de nuevas tecnologías y dietas deficientes, son generadores de niveles sin precedentes de sobrepeso y obesidad. La práctica de actividad física debe entenderse como una forma de prevención primaria y secundaria para reducir las enfermedades crónicas y muerte prematura. Este estudio tuvo como objetivo principal comprobar el efecto de un programa escolar de ejercicio físico sobre la composición corporal (IMC, % grasa corporal y circunferencia de cintura), capacidad aeróbica (VO2max) y capacidad muscular (salto vertical, salto horizontal, flexiones de brazos, fuerza abdominal y flexibilidad). Siendo un estudio randomizado, se llevó a cabo el programa de ejercicio físico durante un período de tres meses, dos veces por semana, en sesiones de 60 minutos. Al principio de cada clase había una actividad lúdica deportiva para mejorar la capacidad aeróbica, seguido de actividades con el objetivo de desarrollar la fuerza (superior, media e inferior) y ejercicios de flexibilidad. El programa de ejercicios fue evaluado según los procedimientos de la plataforma FITEscola (Ortega et al., 2011; Plowman, 2013; Welk, Laurson, Eisenmann & Cureton, 2011) y sus valores de referencia. Se obtuvieron resultados significativos en las variables de capacidad aeróbica (VO2max, p=.006) e capacidad muscular (salto vertical, p=.000; salto horizontal, p=.002; fuerza abdominal, p=.032), así como en el nivel del porcentaje grasa corporal (%GC, p=.017). Podemos concluir que el programa de ejercicios no tuvo el impacto esperado, en las variables de composición corporal (peso corporal y IMC), ni en las variables de fuerza (flexiones de brazos) y de flexibilidad. Con base en los resultados obtenidos podemos concluir que el programa tuvo influencia positiva en la disminución del %GC, en la mejoría de la capacidad aeróbica y muscular. Estés resultados reforzando la importancia de desarrollar estas intervenciones en contexto escolar y el impacto que pueden tener en la reducción de factores de riesgo cardiometabólico.